Offene Stunden

In den offenen Stunden können die SchülerInnen Shadow Yoga kennenlernen. Diese Stunden dienen als Einstieg in dieses System und bereiten die SchülerInnen auf die Preludes vor. Warm ups, Bewegungssequenzen aus den Preludes und asanas werden unterrichtet.

Derzeit gibt es keine offene Shadow Yoga Stunde. Anfänger können am Anfang des Semesters gerne bei den Kursen vorbeischauen oder eine Privatstunde, Intensivkurs oder Workshop als Einstieg wählen. (Bitte Email senden!)

 

 

Laufende Kurse

In den laufenden Shadow Yoga Kursen werden schrittweise alle drei Preludes und asana vinyasa erlernt. Da das System aufbauend ist, müssen SchülerInnen zunächst Balakrama und Chaya Yoddha Sancalanam erlernen bevor sie einen Kurs zur dritten Prelude Kartikeya Mandala belegen können.

Level 1: Für SchülerInnen mit Shadow Yoga Kenntnissen. Die erste und zweite Prelude und leichte asanas werden unterrichtet.

Level 2: Für SchülerInnen mit 1-2 Jahren Shadow Yoga Erfahrung. Die erste und zweite Prelude werden vertieft und schwierigere asanas erlernt.

Level 3: Für SchülerInnen mit mindestens zwei Jahren Shadow Yoga Erfahrung. Kenntnisse der ersten und zweiten Prelude sind Voraussetzung. Die dritte Prelude und asana vinyasa werden vermittelt.

(Maximal 8 TeilnehmerInnen)

Ort: Institut Dr. Schmida - Lehargasse 1, 1060 Wien
Zeit: Mi, 10. Jänner bis 28. März 2018 jeweils 19:00 bis 20:30
Prelude: 11 Einheiten Level 1/2 (kein Unterricht am 7.2.)
Preis: 165,- €
Ort: Institut Dr. Schmida - Lehargasse 1, 1060 Wien
Zeit: Do, 11. Jänner bis 29. März 2018 jeweils 8:30 bis 10:00
Prelude: 11 Einheiten Level 2 (kein Unterricht am 8.2.)
Preis: 165,- €

Intensivkurse

Die Intensivkurse sind entweder einwöchig täglich oder zweiwöchig Montag, Mittwoch und Freitag und es werden meist eine Prelude und asana vinyasa unterrichtet. In den Intensivkursen können Anfänger die drei Preludes in kurzer Zeit erlernen, aber auch Fortgeschrittene Schüler können ihre Formen verbessern und neue asanas für ihre Übungspraxis zu Hause erlernen. Jeder übt seinem Level entsprechend. 

Ort: Institut Dr. Schmida - Lehargasse 1, 1060 Wien
Zeit: 19. Februar bis 2. März 2018 jeweils Montag, Mittwoch und Freitag von 07:00 bis 08:30
Prelude: Kartikkeya Mandala, asana vinyasa, finishing sequence
Preis: 110,- €

Private Yogastunden

AnfängerInnen können in privaten Yogastunden das Shadow Yoga System kennenlernen. Menschen mit besonderen Bedürfnissen (z.B.: Verletzungen, gesundheitliche Probleme, Schwangerschaft, etc) wird der private Unterricht empfohlen, da die Yogapraxis an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden kann. 

Preise: 60,- Euro/Stunde; 280,-Euro 5er Block; 540,- Euro 10er Block