Offene Stunden
Die offenen Stunden können von SchülerInnen besucht werden, die Shadow Yoga Erfahrung haben und regelmäßig üben. Es werden alle drei Preludes unterrichtet. Am Anfang jedes Trimesters beginnen wir mit einer neuen Prelude. (September, Jänner, Juni)
AnfängerInnen können am Anfang jedes Trimesters auch als Einstieg in das System die offenen Stunden wählen, da hier ein neues Warm Up, die neue Bewegungssequenz (Prelude) und asanas Schritt für Schritt erarbeitet werden.
Als Einstieg in Shadow Yoga sind auch die Workshops oder Intensivkurse geeignet.
| Ort: | Institut Dr. Schmida - Lehargasse 1, 1060 Wien |
|---|---|
| Zeit: | Mi, 8.September bis 22. Dezember 2021 jeweils 19:00 bis 20:30 |
| Level: | Anfänger und Fortgeschrittene (unterrichtsfrei am 8.12.) |
| Preis: |
Einzelstunde 18,- Euro/10er Block 150,-Euro
|
Online Kurse
In den Online Kursen werden abwechselnd alle drei Preludes , asanas und mudras unterrichtet. Der Kurs kann von AnfängerInnen wie Fortgeschrittenen besucht werden, da aufbauend gearbeitet wird.
Die Teilnehmer können mittels Zoom Link am Kurs teilnehmen. Die Stunde wird aufgenommen und steht für alle TeilnehmerInnen eine Woche lang zur Verfügung.
| Zeit: | Mo, 6.September bis 25. Oktober 2021 jeweils 18:00 bis 19:30 |
|---|---|
| Level: | Anfänger und Fortgeschrittene |
| Preis: | Acht Einheiten 100,- Euro |
| Zeit: | Mo, 1.November bis 20. Dezember 2021 jeweils 18:00 bis 19:30 |
|---|---|
| Level: | Anfänger und Fortgeschrittene |
| Preis: | Acht Einheiten 100,- Euro |
Intensivkurse
Die Intensivkurse sind entweder einwöchig täglich oder zweiwöchig Montag, Mittwoch und Freitag und es werden meist eine Prelude und asana vinyasa unterrichtet. In den Intensivkursen können Anfänger die drei Preludes in kurzer Zeit erlernen, aber auch Fortgeschrittene Schüler können ihre Formen verbessern und neue asanas für ihre Übungspraxis zu Hause erlernen. Jeder übt seinem Level entsprechend.
asana angahara
Das Wort angahara bezieht sich auf die aufeinanderfolgende Anordnung von Körperformen (asanas) sowie auf die Anordnung der Gliedmaßen in diesen Formen.
Am Morgen, wenn die Energie in den Nerven dominant ist, praktizieren wir lineare Formen. Lineare Formen bringen Prana (die Lebenskraft) ins Blut und stärken es. Am Abend, wenn die Energie im Blut dominant ist, werden kreisförmige Bewegungen, die die Nerven stärken, praktiziert.
Im Intensivkurs in der Früh werden wir die linearen Formen üben.
| Ort: | Institut Dr. Schmida - Lehargasse 1, 1060 Wien |
|---|---|
| Zeit: |
4. Oktober bis 15. Oktober 2021 jeweils Montag, Mittwoch und Freitag von 07:00 bis 08:30 |
| Prelude: | asana angahara 1 |
| Preis: | 110,- € |
Private Yogastunden
AnfängerInnen können in privaten Yogastunden das Shadow Yoga System kennenlernen. Menschen mit besonderen Bedürfnissen (z.B.: Verletzungen, gesundheitliche Probleme, Schwangerschaft, etc) wird der private Unterricht empfohlen, da die Yogapraxis an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden kann.
Preise: 60,- Euro/Stunde; 280,-Euro 5er Block; 540,- Euro 10er Block
Stornobedingungen
Workshops und Intensivkurse
Bei Rücktritt bis zwei Wochen vor Kursbeginn wird die volle Summe zurückerstattet.
Danach ist der volle Kursbetrag zu entrichten.
Einzelstunden müssen 24 Stunden vorher abgesagt werden, sonst wird die volle Summe verrechnet.